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三岁小孩上床后还是兴奋怎么办 小孩每天10点以后才睡怎么教育
2022-10-08

小孩睡觉前的兴奋是家长们特别头疼的事情,下面八宝网的小编就来说说:三岁小孩上床后还是兴奋怎么办 小孩每天10点以后才睡怎么教育

三岁小孩上床后还是兴奋怎么办

有家长说:我家女儿三岁三个月了,睡觉不好,每天10点以后才睡,有时11点了还睡不着,总在床上翻来滚去的,没去床上说要睡,到了床上就兴奋得蹦蹦跳跳,总说睡不着,我有时不让她睡午觉,睡了午觉更是睡得晚,夜里还容易醒。

孩子精力旺盛是健康的表现

你应该为孩子感到高兴而不是忧虑;让孩子有充分的活动机会,以宣泄多余的精力;孩子不想睡,是因为孩子不困,不用“吓”孩子。其它方面按上述共性做法做。

三岁小孩上床后还是兴奋怎么办

上床后,不要让孩子“兴奋得蹦蹦跳跳”,因为这样,很容易让孩子处于兴奋状态而难以入眠;白天多让孩子多活动,以消耗掉其多余的精力——孩子白天得到了充分活动,晚上肯定睡得很香;孩子夜里容易醒——说明孩子神经系统兴奋与抑制功能不平衡,这更需要让孩子在白天多活动;是否睡午觉——我建议还是睡——关键是时间上形成规律后,一切就好了——根据孩子睡眠需要的时间,制定科学合理的睡眠时间表,然后持之以恒地执行一段时间后,孩子就会形成一个睡眠的规律了,到那时让孩子入睡就不会那么难了。