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夏季防暑 橙汁真的有用么?
2022-10-08

原标题:夏季防暑 橙汁真的有用么?

夏天,四季中的第二个季节,是北半球一年中最热的季节,我国习惯将立夏作为夏天的开始,夏天是炎热的,走在路上,迎面的风似热浪扑来,知了不住地在枝头发着令人烦躁地叫声,像是在替烈日呐喊助威。小编感觉有点顶不住这炎炎夏日了,只想来一个冰镇橙汁。想知道小编为什么选择橙汁吗?请往下看~

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。所以它是一款“天然的防晒霜”。其实榨橙汁看似简单易操作,但是要做出口感好喝,又不失营养的橙汁,还是有其诀窍的,下面我们就来了解下橙汁怎么榨!

首先主材料:新鲜的橙子2、3个(看个人需求和榨果机大小而定)。其它辅料:温开水、榨汁机、容器、筷子、冰糖(看个人口味,增甜感)、冰块(视个人需求而定)

橙子具体做法:1、把橙子去皮,尽可能多的把皮去掉,避免影响口感,2、切橙子,让橙子的头部和尾部横向摆放,从中间切下一刀,然后在对半切开,再用手掰开。3、将去皮切好的橙子放入榨果机中,加适量的温开水(橙子与水的比例为1:1),冰糖(约10g)、小块冰块。4、启动榨汁机,待机内所有材料均被压榨成汁即可。5、压榨完后倒入杯中即可饮用,也可以拿过滤器过滤掉果渣。榨取后的橙汁一旦放置半小时以上,其中原有的营养成分会急剧衰减乃至消退,因此为了保持橙汁的营养价值,建议在压榨半小时内要将橙汁尽快地饮用完。

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